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2009.05.24

痩せたね…

最近、会う人に「痩せたね…」ってよく言われます。

ここ最近、体重は、1kg減ったか減ってないかなんですけどね。

髪も切ったし、薄着になったので、体形がわかるようになったからかな~


無理せず、知らぬ間に落ちたって感じです。
寒い冬に体重を落とすことが出来たのは、良かったな~って思います。

冬ってどうしても体を温めるためにたくさん食べてしまいます。


最初の1,2か月で炭水化物を減らしたことが良かったようです。

このおかげで代謝も良くなり、甘いものを食べ過ぎても大丈夫になりました。
たくさん、食べれなくなり、少食にもなったと思います。


そして、毎日、平日は、ほぼ1万歩、歩いているので、その成果もあると思います。


最近は、仕事前にラジオ体操もちゃんとするようにしています。
少し、体を動かすのも必要ですね。



先日の健康診断でも
測定してくれた方が「大丈夫?」って、声をかけられてしまいましたcoldsweats01

去年の値より、9k減ですからね。


標準体重までは、もう少し、落とさないと…

無理せず、自然に落とします…


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